Klara Samtal erbjuder samtalsterapi och parterapi i Stockholm för dig som vill förstå dig själv bättre, skapa förändring i ditt liv och få mer klarhet i relationer och vardag
Jag tar emot i Vasastan i Stockholm, nära både S:t Eriksplan och Odenplan, i en lugn och avskild miljö. Du är välkommen både enskilt och tillsammans med din partner.
Du behöver inte ha alla svar innan du kommer. Det räcker att något känns svårt eller oklart, att samma situationer återkommer eller att du längtar efter en förändring.
Individuell samtalsterapi i Stockholm
Det finns lika många anledningar att söka samtalsterapi som det finns människor. Ibland mår vi inte bra utan att riktigt förstå varför. Ibland längtar vi efter en förändring trots att mycket utåt sett verkar fungera.
Det kan också vara en särskild händelse, en relation eller en livssituation som väcker behov av stöd. Kanske känner du dig fast, har svårt att sätta gränser eller märker att samma tankar, känslor och mönster återkommer.
I individuell samtalsterapi får du möjlighet att i lugn takt utforska dina tankar, känslor och erfarenheter. Tillsammans skapar vi förståelse för det som påverkar dig i dag och söker nya sätt att förhålla dig till dig själv, dina relationer och det som händer i ditt liv.
Parterapi i Stockholm – stöd i relationer
Alla relationer behöver omvårdnad, och både svårigheter och kriser är en del av livet tillsammans. Ibland börjar ni undra vart relationen är på väg. Det kan också uppstå mönster som gör det svårt att nå varandra. Det kan handla om konflikter som tar över, om tystnad och avstånd, eller om upplevelser av svek, otrohet eller bristande tillit.
När kommunikationen har låst sig eller när närheten har minskat, kan parterapi vara en möjlighet att stanna upp och tillsammans utforska det som sker i relationen. I ett tryggt sammanhang får båda parter utrymme att sätta ord på sina behov, känslor och erfarenheter. I samtalen synliggör vi gamla mönster och utforskar nya sätt att mötas. Det kan skapa större förståelse och respekt för varandra.
Ibland leder parterapin till en fördjupning av relationen och en gemensam väg framåt. I andra fall blir det tydligt att en separation är det som känns mest rätt. Även då kan samtalen ge stöd i att ta sig vidare på ett så varsamt, tydligt och konstruktivt sätt som möjligt. Parterapi kan bidra till ökad förståelse, bättre kommunikation och ett mer medvetet förhållningssätt, oavsett vilken riktning relationen tar. Läs mer om parterapi eller Boka tid
Röster från tidigare klienter
” Ywonne är både rak, varm och väldigt inkännande. Ibland har hon sett saker och satt ord på det jag inte vågat säga öppet, men tänkt. För mig har våra samtal under dessa år gjort så mycket att det är svårt att beskriva i några få ord, men jag känner att jag lever och att mitt liv är innehållsrikt igen
– Kvinna i 40-årsåldern
”Hon säger inte alltid det man vill höra, men ofta det man behöver höra. Ywonne gör det med ett lugn och en medkänsla som gjort att jag alltid känt mig trygg i våra samtal. Trots att jag inte är den bästa på att uttrycka mina känslor har Ywonne ändå förstått mig och hjälpt mig att sätta ord på dem. För mig har det varit en ovärderlig hjälp. Tack, Ywonne!”
– Man i 50-årsåldern
Samtalsterapi vid skilsmässa eller separation
När en relation tar slut innebär det ofta en stor förändring. Även när separationen är nödvändig eller efterlängtad kan den väcka sorg, ilska, skuld, rädsla och frågor om hur livet ska bli framöver.
I enskilda samtal eller parsamtal kan du eller ni bearbeta det som har hänt. Vi utforskar de känslor som separationen väcker och söker ett varsamt och tydligt sätt att gå vidare.
Läs mer om skilsmässa och separation eller Boka tid
Så arbetar jag som samtalsterapeut
Jag har arbetat som samtalsterapeut och parterapeut i snart 18 år. Psykosyntesen är grunden i mitt arbete, men genom åren har jag också integrerat verktyg och perspektiv från integrativ psykoterapi, KBT, ACT, compassionfokuserade metoder, schematerapi, anknytningsteori och relationsinriktade metoder som EFT och Imago.
Den bredden gör att jag inte arbetar utifrån en enda färdig modell. Metoden ska passa människan, inte tvärtom. Samtalen utgår därför alltid från dig eller er, den situation ni befinner er i och det ni vill förstå eller förändra.
För mig är relationen i samtalsrummet central. Jag möter dig med värme och medkänsla. Samtidigt är jag tydlig när det hjälper dig att se sådant som kan vara svårt att upptäcka på egen hand.
Min utbildning som diplomerad par- och samtalsterapeut i psykosyntes och auktoriserad samtalsterapeut, tillsammans med min basutbildning i integrativ psykoterapi, steg 1, ger mig en bred terapeutisk grund. Det innebär att vi både kan utforska hur tidigare erfarenheter och återkommande mönster påverkar dig och arbeta med konkreta verktyg för förändring i vardagen.
Min coachutbildning på EMCC Senior Practitioner-nivå bidrar med ett tydligt och framåtriktat perspektiv. Jag använder det när situationen kräver det. Jag går regelbundet i handledning, är medlem i Psykosyntesförbundet och har ansvarsförsäkring. Det ger arbetet en trygg och professionell ram. Att jag går regelbundet i handledning, är ansvarsförsäkrad är en del av den trygghet och kvalitet som ska finnas i arbetet.
Läs mer om metoder jag arbetar med
Varmt välkommen att kontakta mig:
På mobil 073-512 20 72 eller Här
Ywonne Bjärkenrud, Klara Samtal
Dipl. Par- & Samtalsterapeut i Psykosyntes
Steg-1 kompetens i integrativ psykoterapi
Dipl. Coach på Senior Practitioner Nivå, EMCC.