Klara Samtal erbjuder samtalsterapi, parterapi och coaching till dig som vill lära känna dig själv bättre, växa som människa och skapa en förändring i ditt liv, oavsett om det är i arbetslivet eller privat.
Samtalsterapi, Parterapi, Skilsmässa och Coaching
Terapi
I individuell terapi arbetar vi med hela ditt jag för att upptäcka dina möjligheter. Tillsammans undersöker vi och skapar förståelse för det förflutna, nuet och framtiden. Här ger du dig möjlighet att titta på dina tankar och känslor, hur de påverkar och hindrar dig. Det leder till att du kan komma till nya insikter och förändra för att du ska leva det liv du vill. Läs mer om terapi eller Boka tid
Varför samtalsterapi
Det finns lika många anledningar till varför vi väljer att gå i samtalsterapi, som det finns människor. Ingen är bättre eller sämre. Mår vi inte bra och vi inte kan förstå varför, är samtalsterapi en väg till ökad förståelse. Kanske har vi ”allt” i livet eller i vart fall det mesta, kan vi behöva skapa en förändring i vårt liv. En annan anledning kan vara en speciell händelse eller en relation, man behöver hjälp med att hantera. Ibland kanske vi inte vill belasta våra nära och kära med det som känns svårt. Vi kan behöva stöd och hjälp för att förändra vårt liv, det får vi genom terapi. Vi bär alla på en längtan efter välbefinnande. Läs mer om samtalsterapi.
Parterapi
Alla relationer behöver omvårdnad, och problem och kriser tillhör livet. Ibland funder vi på vart vår relation är på väg? Vi kan kanske ha djupa svårigheter, som leder till att vi bygger murar runt omkring oss i vår relationen.
Eventuellt kan vi inte tala med varandra längre, eller så vi grälar hela tiden. Vi kan ha glidit ifrån varandra osv. Det kan handla om otrohet, svek och lögner.
Vad det än är som gör att det inte känns bra i relationen, är parterapi en möjlighet där vi kan tala om oss och våra behov i relationen. Parterapi ger oss redskapen och möjligheter att utforska och hitta ett nytt sätt att möta varandra på. Genom att sätta ord på det som skaver, kan vi hitta en väg ut ur våra gamla vanor. Skapa nytt som är mer fungerande för oss båda. Genom detta investerar vi i oss , och relationen för framtiden. Att enas om en väg framåt, får gör att vi får möjligheten att fördjupa vår relation tillsammans. Ibland kommer det fram i samtalen, att vi vill separera. Det är värdefullt för båda att göra det på ett så bra och konstruktivt som möjligt. Parterapi ger oss möjlighet att för att förstå vad som påverkar relationen och för att hjälpa oss med att förbättra vår kommunikation och att öka närheten i vårt förhållandet. Läs mer om parterapi eller Boka tid
Samtalsterapi vid skilsmässa eller separation
Att en relation eller äktenskap tar slut är det en stor livsförändring, och som leder till en kris för de allra flesta av oss. Vi har våra individuella känslor och går igenom dem i olika faser och i vår egen takt. Chocken och paniken vi känner kan i början visa sig tex som hat, sorg, ilska eller genom att vi blir lamslagna eller förnekar det som sker. Genom de olika känslorna ökar vi vår förståelse för att skilsmässan är ett faktum, och vi kan börja anpassa oss till situationen och börja se framåt. Alla känslor är berättigade och dem kan vi bearbeta. Både genom enskilda samtal, likväl som i parsamtal kan vi arbeta med de känslor vi upplever. Tex. känslor som svek, vanmakt, sorg, skuld, dåligt samvete och därigenom hitta en ny väg Läs mer om skilsmässa och separation eller boka tid
Coaching
I coaching arbetar vi med det som är här och nu och din framtid. Vi tittar på hinder och bryter tankemönster, och stödjer dig i att prova nya tankar och idéer som för dig närmare dina mål. Genom kraftfulla frågor får du hjälp att se ditt liv ur ett nytt perspektiv. Läs mer om coaching
Arbetssätt
Jag arbetar med psykosyntesen som grund. Det är en praktisk psykologi som ser till hela människan – kropp, själ, känslor och intellekt. Psykosyntesens förhållningssätt bygger på det friska, allt det som vi varit med om i livet blir nu till användbara erfarenheter och tillgångar för vår utveckling. Våra livskriser och motgångar är en möjlighet till personlig utveckling och växande. Psykosyntesen uppmuntrar till att du tar eget ansvar, att välja det som är bra för dig och att omsätta dina instinkter i praktiskt handlande. Läs mer om metoder jag arbetar med
Varmt välkommen att kontakta mig:
På mobil 073-512 20 72 eller Här
Ywonne Bjärkenrud, Klara Samtal
Dipl. Par- & Samtalsterapeut i Psykosyntes
Steg-1 kompetens i integrativ psykoterapi
Dipl. coach på Senior Practitioner Nivå, EMCC.
Ansvarsförsäkrad och medlem i Psykosyntesförbundet