Klara Samtal erbjuder samtalsterapi, parterapi och coaching till dig som vill lära känna dig själv bättre, växa som människa och skapa en förändring i ditt liv, oavsett om det är i arbetslivet eller privat.
Samtalsterapi, Parterapi, Skilsmässa och Coaching
Terapi
I individuell terapi arbetar vi med hela ditt jag för att upptäcka dina möjligheter. Tillsammans undersöker vi och skapar förståelse för det förflutna, nuet och framtiden. Här ger du dig möjlighet att titta på dina tankar och känslor, hur de påverkar och hindrar dig. Det leder till att du kan komma till nya insikter och förändra för att du ska leva det liv du vill. Läs mer om terapi eller Boka tid
Varför samtalsterapi
Det finns lika många anledningar till varför vi väljer att gå i samtalsterapi, som det finns människor. Ingen är bättre eller sämre. Mår vi inte bra, och vi inte kan förstå varför är samtalsterapi en väg till ökad förståelse. Trots att vi objektivt sett har ”allt”, kan vi behöva skapa en förändring i livet . En annan kan vara en speciell händelse eller en relation man behöver hjälp med att hantera. Ibland kanske vi inte vill belasta våra nära och kära med det som känns svårt. Vi kan behöva stöd och hjälp för att förändra vårt liv, det får vi genom terapi. Vi bär alla på en längtan efter välbefinnande. Läs mer om samtalsterapi.
Parterapi
Alla relationer behöver omvårdnad, och problem och kriser tillhör livet. Ibland funder vi på vart vår relation är på väg? Vi kan kanske ha djupa svårigheter, som leder till att vi bygger murar runt omkring oss i vår relationen.
Eventuellt kan vi inte tala med varandra längre, eller så vi grälar hela tiden. Vi kan ha glidit ifrån varandra osv. Det kan handla om otrohet, svek och lögner.
Oavsett vad som gör att det inte känns bra i relationen, är parterapi en möjlighet där vi kan tala om oss och våra behov i relationen. Samtal ger oss redskap och möjlighet att utforska och hitta ett nytt sätt att mötas på. Genom att sätta ord på det som skaver och hitta en väg ut ur gamla vanor gör vi en investering i oss och relationen för framtiden. Kanske enas vi om en väg framåt, och därmed få möjligheten att fördjupa vår relation tillsammans. Eller kommer vi fram till att separera, och då på ett konstruktivt sätt och få möjlighet till ett så bra avslut som möjligt. Parterapi ger oss möjlighet att för att förstå vad som påverkar relationen och för att hjälpa oss med att förbättra vår kommunikation och att öka närheten i vårt förhållandet. Läs mer om parterapi eller Boka tid
Samtalsterapi vid skilsmässa eller separation
När en relation eller äktenskap tar slut är det en stor livsförändring, och som leder till en kris för de allra flesta av oss. Vi har våra individuella känslor och går igenom dem i olika faser och i vår egen takt. Chocken och paniken vi känner kan i början visa sig tex som hat, sorg, ilska eller genom att vi blir lamslagna eller förnekar det som sker. Genom de olika känslorna ökar vi vår förståelse för att skilsmässan är ett faktum, och vi kan börja anpassa oss till situationen och börja se framåt. Alla känslor är berättigade och dem kan vi bearbeta. Genom enskilda samtal, men även i parsamtal kan vi arbeta med de känslor vi upplever. Tex. känslor som svek, vanmakt, sorg, skuld, dåligt samvete och därigenom hitta en ny väg Läs mer om skilsmässa och separation eller boka tid
Coaching
I coaching arbetar vi med det som är här och nu och din framtid. Vi tittar på hinder och bryter tankemönster, och stödjer dig i att prova nya tankar och idéer som för dig närmare dina mål. Genom kraftfulla frågor får du hjälp att se ditt liv ur ett nytt perspektiv. Läs mer om coaching
Arbetssätt
Jag arbetar med psykosyntesen som grund. Det är en praktisk psykologi som ser till hela människan – kropp, själ, känslor och intellekt. Psykosyntesens förhållningssätt bygger på det friska, allt det som vi varit med om i livet blir nu till användbara erfarenheter och tillgångar för vår utveckling. Våra livskriser och motgångar är en möjlighet till personlig utveckling och växande. Psykosyntesen uppmuntrar till att du tar eget ansvar, att välja det som är bra för dig och att omsätta dina instinkter i praktiskt handlande. Läs mer om metoder jag arbetar med
Varmt välkommen att kontakta mig:
På mobil 073-512 20 72 eller Här
Ywonne Bjärkenrud, Klara Samtal
Aukt. Par- & Samtalsterapeut i Psykosyntes
Steg-1 kompetens i integrativ psykoterapi
Dipl. coach på senior practitioner nivå, EMCC.
Ansvarsförsäkrad och medlem i Psykosyntesförbundet