Coaching privat skapar en konkret handlingsplan för dig så du med hjälp av struktur och ökad motivation gör aktiva handlingar som förflyttar dig mot dina mål. Coaching innebär både en yttre resa såväl som en inre resa där du lär dig mer om dig själv och hur du fungerar.
Vad passar dig?
Cochingmetoden är i grund och botten samma oavsett om du blir coachad som privatperson eller i din yrkesroll. Skillnaden ligger i kontexten och frågeställningen samt hur de verktyg vi använder appliceras Upplägget anpassas alltid utifrån dina personliga behov och den situation som just du befinner dig i.
Coaching för dig som privatperson
Vill du göra en förändring i livet, eller utveckla dig själv som person? All förändring är jobbig, då du ska ändra något du sedan gammalt är van vid. Att göra annorlunda, tänka nytt kan vara svårt och det är lätt att ge upp. För att lyckas krävs det motivation, insikt om hur det ska göras, och verktyg, samt inte minst ett tydligt mål. Brister det i någon eller alla dessa delar leder det vanligen till misslyckande
Min uppgift som coach är att hjälpa dig att se och förstå vad som behöver förändras, sätta upp tydliga och nåbara mål, och skapa en plan på hur du kan nå ditt mål. Därmed skapas din motivation, vilket förbättrar möjligheten att lyckas för dig avsevärt. Även om utmaningar och problem kan känns övermäktiga i förändringen, så finns målet och drömmarna. Hinder är till för att övervinnas och det är då vi växer som person och jag som coach leder och peppar dig fram mot målet.
Personlig coaching hjälper dig att
- stärka din självkänsla och ditt självförtroende
- ta reda på vad du egentligen vill
- utnyttja din fulla kapacitet som människa
- skapa förutsättningar för goda relationer
- hantera omgivningens krav och förväntningar
- balansen mellan privatliv och karriär
- släppa oönskade beteenden
- kommunicera mer framgångsrikt
Tillsammans tar vi fram en plan för dig, och när vi bestämt planen finns jag där för att coacha, peppa och hjälpa dig att hantera hinder nya som gamla, och identifiera nödvändiga lösningar för dig. Vi träffas på min mottagning i Vasastan i Stockholm, eller online vilket som fungerar bäst för dig.
I coachingen arbetar vi enligt följande metod:
- Nuläge – hur ser din situation ut just nu?
- Önskat läge – vad har du för konkreta mål?
- Motivation – varför är målet så viktigt för dig?
- Hinder – vad behöver du övervinna för att uppnå det du vill?
- Resurser – vilka resurser har du och vilka behöver du skaffa?
- Handlingsplan – vad gör du? Hur ofta? När? Hur?
Känns det inte som att coaching är riktigt rätt för dig? Kanske är terapi du funderar på istället? Läs mer om terapi här.
Har du fler frågor kring vad coaching kan hjälpa dig med?