Läsvärt

Kommunikation är en stor del av livet. Det kan vara svårt att veta om den är bra eller dålig. Eftersom många av oss är ovana i hur vi borde utrycka våra känslor och tankar. Jag som parterapeut ger alla par samma övning när vi inleder vårt arbete. Att sätta av 15-20 min varje vecka vid …

Emotionell otrohet eller kanske ska vi kalla det känslomässig otrohet? Den sorts otrohet kan och är ofta minst lika smärtsamt och lika skadlig som en traditionell sexuell otrohet. Även om det inte innebär fysiska och/eller sexuella möten med en annan person utanför relationen. Många tror att otrohet bara är när det är fysiska och sexuella …

Alla vet vi om att det är svårt att skapa bestående förändring eller nya vanor.  Många vi som uttalat nyårslöften, och lovat att nu ska det ske en förändringen. Vi människor vill gärna göra det som känns enklast för stunden, trots att vi vet att det kanske inte blir bra i längden.  Ofta får jag frågan av …

Varför samtalsterapi? Det finns lika många anledningar att gå i samtalsterapi, som det finns människor. En av de vanligaste är att vi behöver någon att prata med, få nya perspektiv, få hjälp att se klarare, hitta en väg framåt. Inte för att det är ett trauma som hänt, eller att det skulle vara psykisk ohälsa …

Ordet medberoende används lite slarvigt av många människor idag. Därför tänkte börja med att bena ut vad medberoende egentligen är. Samt hur du kan lära dig att känna igen tecken på medberoende Medberoende är ett destruktivt beteendemönster. Vi utvecklar medberoende när vi lever i långa och nära relationer, med någon som har ett alkohol-, drog- …

En relation kan förändras på 4 minuter med väldigt lite förändring.   Inga stora saker, men små som förändrar allt. Jag har i min roll som parterapeut, sett fantastiska resultat med dessa små gester, men som betyder så mycket för relationen och dess närhet.Hur gör man, kanske du nu undrar? Genom att säga godmorgon på …

Otrohet, ett laddat ord och som vi ofta tror tolkas likadant. Vi träffas, flyttar ihop och kanske får vi barn, vi har en etablerad relation, vi litar på varandra. Vi har talat om svek, men det var i början av vår relation. Vad är då otrohet? Det vet vi oftast i teorin när vi talar …