I alla relationer finns det upp- och nedgångar. Centralt för våra relationer är tillit, kommunikation, ömsesidighet samt att vi vill varandra väl. Ibland råkar vi ut för mindre relationsproblem och ibland hamnar vi i en akut kris. I de fallen kan vi behöva parterapi, där en samtalsterapeut vägleder och hjälper till att skapa perspektiv och bryta destruktiva mönster.
Vanliga tankar är ofta ”vi talar inte längre med varandra” eller ”vill vi leva ihop?” Det kan vara så att förhållandet stelnat och vi är på väg att glida isär. Vi längtar efter den där närhet som fanns i början av relationen, men som vi har svårt att hitta tillbaka till. Då kan en samtalsterapeut hjälpa oss att hitta tillbaka och få en djupare förståelse för varandra och våra olikheter.
För dig som söker parterapi i Stockholm finns här hjälp att få..
Vanliga teman i parterapi är:
- Vi talar inte med varandra längre
- Vi fick barn och gled isär därefter
- behovet av närhet och intimitet ser olika ut
- Känner inte den ”där” känslan längre
- Otrohet/ förtroendekris
- Någon av oss vill separera
- Det uppstår svartsjuka
- Missbruk
- Att bilda ny familj
- Får ni inte till livet i bonusfamiljen
- Maktbalansen har förändrats mellan oss
- Problem med barnen
Utrymme och tid för er båda
Parterapi kan vara en bra hjälp i en relation. Att tillsammans med en utomstående parterapeut, som utan förutfattade meningar eller värderingar, kan skapa utrymme och tid för er båda. Där det finns möjlighet att ställa även de obehagliga frågorna som ni velat ställa men kanske inte vågat. Detta i ett utrymme som är tryggt och fritt från dömande eller bedömande attityd.
Relation – trygghet och utmaning samtidigt
Att leva i en relation kan vara både utvecklande och fyllt av glädje och gemenskap. Tyvärr är det inte alltid enkelt att få det att fungera i den nära relationen. Vi har alla med oss erfarenheter från tidigare relationer som påverkar hur vi förhåller oss idag. Problem kan uppstå efter den härliga och inledande förälskelsen när våra olika världar möts. Men även efter många fina år ihop, kan vår relationen förändras, genom att någon i paret får nya behov, upptäcker nya sidor hos sig själv som leder till ett ifrågasättande av relationen. De mönster och problem som kan uppstå i relationen kan upplevas som omöjliga att lösa på egen hand. Det kan då vara till hjälp att träffa en erfaren parterapeut som i egenskap av tredje oberoende part lyssnar, återspeglar och ger utrymme för reflektion.
Förändring genom förståelse
För att kunna förändra och bryta mönster behöver vi också förstå varför vi reagerar som vi gör. För att skapa nya mönster behöver vi närma oss det som är smärtsamt och hotfullt, och detta gör vi lättast i våra relationer.
Har vi fastnat i negativa mönster i relationen, och ingen vågar ta första steget till kontakt? Det kan se olika ut i olika relationer men det kan vara att vi fräser till varandra, uttalar hårda ord, använder kränkande ord eller kanske har det blir tyst mellan oss. När detta är mer regel än undantag har vi fastnat i ett destruktivt mönster där ingen av oss vågar söka upp den andre för kontakt Genom att öka förståelsen till våra olikheter, kan vi förändra vår relation. Jag hjälper er att se på olikheterna och förstå vad det är som händer mellan er och vilka reaktioner som uppkommer och varför er relation ser ut som den gör när ni inget hellre vill än att leva i kontakt
När vi lever i en parrelation har vi möjligheten att utmana våra rädslor. Rädslorna kan vara många t.ex. att inte känna sig vald, att känna sig oälskad, att inte räcka till eller att bli övergiven. Samtidigt kan längtan efter närhet, göra att vi blir rädd för att bli sårade och att vi agerar så att vi inte kommer varenda nära. Även att längtan finns där.
Parterapi med verktyg på era villkor
Samtalsterapin hjälper er i processen framåt i relationen för att ni ska hitta en gemensam väg, oavsett om det är att fortsätta ihop eller avsluta er relation om det är det som önskas. Precis som i livet finns det inga exakta svar, resultatet av samtalsterapin beror helt på parets motivation och önskemål av att möta varandra på ett ömsesidigt plan. I parterapin får ni verktygen och möjligheten till en förändring på era villkor.
Söker du parterapi i Stockholm är du välkommen att kontakta mig, både när det gäller samtalsterapi för par och individuell terapi.
Kontakta mig: 073-512 20 72 eller via E-post