En relation kan förändras på 4 minuter med väldigt lite förändring. Inga stora saker, men små som förändrar allt. Jag har i min roll som parterapeut, sett fantastiska resultat med dessa små gester, men som betyder så mycket för relationen och dess närhet.
Hur gör man, kanske du nu undrar?
- Genom att säga godmorgon på ett mjukt och varmt och kärleksfullt sätt till varandra.
- Att säga godnatt till varandra med både intresse och värme.
- Vi hälsar på varandra med ett öppet kroppsspråk och en glad röst säger ”Hej” till varandra.
- Att vi välja att söka upp vår partner för att kärleksfullt säga hej då innan vi går.
4 små men ack så viktiga gester för närhet och känsla i relationen gör stor skillnad.
Prova!
Varför gör vi då inte det som behövs, för att skapa mer närhet?
Vi gör dessa saker i början av förälskelsen, men vad händer sedan? För att vi blir ”vana” med varandra dvs vi har skapat en ny normalitet. Då glömmer vi helt enkelt dessa 4 minuter, vi kanske t.o.m fräser eller mumlar ett Hej och Hejdå. Istället för att vi mjukt och kärleksfullt ser varandra och använder en mjuk röst till varandra. Detta bäddar för konflikter, ensamhet och att vi drar oss undan. Trots att vi väldigt lätt skulle kunna ge 4 minuter åt dessa små steg, väntar vi kanske på att den andre ska ta första steget, eller att bara den ”rätt” känsla infinner sig då ska jag vara mer kärleksfull.
När vi är förälskade vill vi ge, och visa oss från vår bästa sida. Vi är helt enkelt öppna och generösa mot varandra och vi spelar oss i varandra. Vi vill visa att den vi valt är utvald och speciell, detta sker automatiskt i förälskelsen. Men vart efter tiden går och livet runt oss tränger på och alla ”måsten dyker börjar vi förflytta fokus från oss till det som ligger utanför oss. Vänner, jobb, barn, etc Då är det lätt att glömma det där som var och är så viktigt för oss, som gör att vi känner oss bekräftade och sedda av vår partner.
Är du nyfiken att lära dig mer om relationer? Läs då mer på parterapi eller enskild terapi