Emotionell otrohet eller kanske ska vi kalla det känslomässig otrohet? Den sorts otrohet kan och är ofta minst lika smärtsamt och lika skadlig som en traditionell sexuell otrohet. Även om det inte innebär fysiska och/eller sexuella möten med en annan person utanför relationen.
Många tror att otrohet bara är när det är fysiska och sexuella möten mellan två personer. Faktum är att otrohet är så mycket mer än det. Samt kan ske utan att det förekommer något fysiska möte över huvud taget. Känslomässig otrohet sker när en i paret bryter den överenskommelse som de har som par. Oavsett om det skulle skett fysiskt eller inte. Emotionell otrohet leder till att vår relationen blir sämre i många fall och ofta mer än vid fysisk otrohet.
Känslomässig otrohet – vad är det?
Enkelt besvarat är att du är intim (fysisk eller känslomässigt) med en annan person, som inte är din partner. Förutsatt att det är känslor inblandade och bryter mot en uttalad eller underförstådd överenskommelse inom er relationen. Vanligt är att det finns någon form känslomässigt utbyte under dessa intima samtal och/eller möten.
Känslomässig och emotionell otrohet skulle även kunna förekomma helt utan vare sig några oanständiga eller känslomässiga utbyten er emellan. Du kan bli kär i en annan person, och välja att inte leva ut känslan men det är ändå att anse som känslomässig otrohet.
Otrohet är något som kan vara en mängd olika handlingar. Ofta tänker vi på otrohet som något fysiskt, eller hur? Men den behöver inte ha något inslag av fysiskt alls.
Det kan var två personer som möts på en kurs, jobbet eller på annat sätt. Där ni inleder ett och flera samtal och blir förtroliga med varandra. talar om saker som berör er. Ni talar om saker, känslor och händelser som din egna partnern inte får höra talas om. Dvs din partner ställs utanför.
Känslomässig otrohet behöver inte handla om fysiskt sex, utan enbart förtroligheter.
Just här startar ofta processen med att vi känner oss mer känslomässigt attraherade och dragna till den nya personen. Vi söker olika möjligheter till att spendera tid tillsammans, om än korta möten. Detta kan ske både i fysisk form, likt väl som digitalt. Mao emotionell otrohet behöver inte ha med sex eller beröringar att göra. Kanske är det nu du börjar drar dig undan från din partner och emotionellt är du en på annan plats. Naturligtvis kan detta leda till en fysisk otrohet och tom att personen lämnar sin partner och inleder en ny relation.
Varför sker känslomässig otrohet?
Självklart varierar det stort, men ofta finns det inte tillräckligt känslomässigt utbyte hos paret. Vilket i sin tur leder till att er relationen försämras. Bristen på känslor, intimitet och tillit skapar ett behov hos en av er, kanske tom hos er båda. Ett behov som du eller ni båda, sedan försöker tillfredsställa med någon annan utanför relationen. Oftast handlar det om brist på kommunikationen i relationen.
I en hälsosam relation är det sällan någon större risk för emotionell otrohet. Det som gör det hälsosamt är att ni som par har en öppen kommunikation. Ni båda du och din partner kan tala öppet om vad som gör er besvikna och vilken del i relationen som kanske fungerar mindre bra. Det krävs en god och medveten kommunikation för att upprätthålla en sund relation.
Öppen kommunikation är grunden för kontakt i alla relationer. Ett förhållande kräver att vi arbetar på den, för att skapa och hålla kvar i tillit, vänskap och förståelsen för varandra. Ett par är två personer som blir kära och utvecklar en vänskap och väljer att dela sina liv tillsammans och som även är sexuellt attraherade av varandra.
Eftersom känslomässig otrohet inte har med sex i fysisk form att göra. Därför kan ett par ha ett rikt sexliv men ändå ha problem med emotionell otrohet. Visst kan den som är känslomässigt otrogen intressera sig för den andra sexuellt också.
När det är ett faktum – vad gör vi då?
Hur tecknen för en emotionell otrohet ser ut är oändliga kommer ta upp några här nedan.
- Hen delar inte tankar och funderingar – hen upplevs som avståndstagande
- Din partner ber dig inte längre följa med eller dela saker som hände i hens liv.
- Du eller din partnerär mindre närvarande i relationen och upplevs som mindre känslomässigt engagerad
- Din partner är inte lika intim som tidigare.
Nu ska vi komma ihåg att dessa punkter ovan inte omedelbart säger att det är kris och panik i relationen, dock kanske det finns utrymme för eftertanke hur det ser ut? För att få en relation att vara sund behöver vi ha ett liv och vänskapsrelationer utanför vårt parförhållande. Men märker vi att vi hellre pratar om våra problem med någon som inte är min partner och jag tom väljer hellre att prata med den personen kan det bli problem. Kom vi på oss själva att det så är fallet, behöver vi ta upp det och arbeta med relationen och kontakten mellan oss
Ifall det är ett faktum att otrohet skett eller förekommer, finns det två alternativ. Göra slut eller fortsätta ihop. Inget är ett enkelt beslut men för att ni ska kunna ta något beslut. Behöver ni tid att tala med varandra om vad ni ska göra. Att göra detta öppet och ärligt kan vara svårt då vi inte vill såra mer än nödvändigt. Vill den som blivit bedragen att ni ska fortsätta och ni vill detta gemensamt, måste otroheten upphöra för att ni ska kunna gå vidare. Jag har skrivit om att separera eller gå vidare i en tidigare artikel.
Hur går man vidare efter känslomässig otrohet?
Ett sätt är att försöka komma till rätta med bristen av kommunikation i relationen, men även att förbättra en redan en bra kommunikation är tex. samtalsterapi, och parterapi. I terapi får ni möjligheten att se på de bakomliggande behoven som ni har. Samt de hinder som kan ligga i vägen för en ökad kontakt mellan er. Det finns mängder av orsaker till varför vi inte vågar eller vill tala om saker som berör eller kanske förstår vi inte ens våra egna behov. Hur ska vi då kunna tala om dem? I parterapi får vi redskap till samtal i ordnade former, hjälp med att öka förståelsen för våra olikheter och bygger en bro till varandra.