Samtalsterapi och coaching i Stockholm Klara Samtal
Vill du bli bättre på att sätta gränser och stå upp för dig själv? Har du tröttnat på att alltid vara den som anpassar dig, lyssnar och håller ihop andra – men sällan blir lyssnad på själv? Då är det här guiden för dig. Här får du verktyg för att hantera motstånd, utveckla din självkänsla och …
Inledning Kärlek är en av de mest grundläggande och universella känslorna vi upplever som människor. Men trots dess betydelse är det ofta missförstått och misskommunicerat. En av de mest populära teorierna inom relationer är konceptet om ”kärlekens fem språk”, eller även kallat kärlekens språk, introducerat av Dr. Gary Chapman. Vilket jag som parterapeut på Klara …
Småbarnsåren är en period av livet som präglas av sömnlösa nätter, konstanta krav och en överväldigande känsla av ansvar. För många föräldrar kan det vara en utmaning att bibehålla en sund och harmonisk relation mitt i allt kaos. Med rätt strategier och förståelse för de utmaningar som småbarnsåren för med sig. Är det möjligt att …
Konflikter är en naturlig del av alla kärleksrelationer. Att veta hur man konstruktivt kan lösa och hantera dessa konflikter är avgörande för att bygga en sund och långvarig relation. Här är några steg för att effektivt hantera en konflikt med din partner. Att lösa konflikter i en kärleksrelation är en ständig process som kräver engagemang …
Kommunikation är en stor del av livet. Det kan vara svårt att veta om den är bra eller dålig. Eftersom många av oss är ovana i hur vi borde utrycka våra känslor och tankar. Men vi vet att en bra kommunikation påverkar våra relationer till det bättre. Jag som parterapeut ger alla par samma övning …
Emotionell otrohet eller kanske ska vi kalla det känslomässig otrohet? Den sorts otrohet kan och är ofta minst lika smärtsamt och lika skadlig som en traditionell sexuell otrohet. Även om det inte innebär fysiska och/eller sexuella möten med en annan person utanför relationen. Många tror att otrohet bara är när det är fysiska och sexuella …
Alla vet vi om att det är svårt att skapa bestående förändring eller nya vanor. Många vi som uttalat nyårslöften, och lovat att nu ska det ske en förändringen. Vi människor vill gärna göra det som känns enklast för stunden, trots att vi vet att det kanske inte blir bra i längden. Ofta får jag frågan av …
Varför samtalsterapi? Det finns lika många anledningar att gå i samtalsterapi, som det finns människor. En av de vanligaste är att vi behöver någon att prata med, få nya perspektiv, få hjälp att se klarare, hitta en väg framåt. Inte för att det är ett trauma som hänt, eller att det skulle vara psykisk ohälsa …
Ordet medberoende används lite slarvigt av många människor idag. Därför tänkte börja med att bena ut vad medberoende egentligen är. Samt hur du kan lära dig att känna igen tecken på medberoende Medberoende är ett destruktivt beteendemönster. Vi utvecklar medberoende när vi lever i långa och nära relationer, med någon som har ett alkohol-, drog- …
